День 1 R

4 подхода по 20 повторений каждого упражнения.

Разгибание руки из-за головы.

Разгибание рук из-за головы.

Выпады в прыжке.

Подъем верхней ноги из положения колено-локоть.

Отведение ноги  в сторону.

Плие из прыжка.

Подъем нижней ноги.

Авторизация
*
*

Войти через:




Регистрация
*
*
*
Пароль не введен
*

Войти через:




Генерация пароля
WeCreativez WhatsApp Support