День 9 R

Круговая тренировка. 3 круга по 20 повторений.

Отжимания.

Наклоны в стороны.

Наклоны в стороны с выведением руки.

Разведение рук лежа на спине.

Выпад назад по диагонали с отведением ноги в сторону.

Присед.

Отведение ноги в сторону+назад-вверх.

Выпад назад+румынская тяга.

Авторизация
*
*

Войти через:




Регистрация
*
*
*
Пароль не введен
*

Войти через:




Генерация пароля
WeCreativez WhatsApp Support